Det kolde gys rammer dig med ét, når du springer i det vinterkolde vand. Blodet pumper rundt i kroppen, benene er følelsesløse og det kolde vand stikker som nåle i brystet. Men pludselig strømmer glæden ind, tankeroen tager over og kroppen føles frisk som ny. Bogen ‘Vinterbadning – Er det så sundt, som man siger?‘ tager dig med helt ned under vinterbadningens overflade og undersøger alle påstande om vinterbadnings gavnlige virkninger. Foto: Muusmann Forlag
Vinterbadning er sundt, siges det. Men er det så sundt, som det siges? Ny bog ‘Vinterbadning – Er det så sundt, som man siger?‘ undersøger sagen.
ANNONCE
Det koster penge at lave god journalistik.
Alle links til produkter i artiklen er derfor såkaldte affiliatelinks.
Det betyder, at du støtter Outdoor-Camping økonomisk, når du foretager køb via vores affiliate-links.
På den måde kan du være med til at sikre, at Outdoor-Camping også i fremtiden kan udkomme med relevante artikler som denne.
”Lykkehormoner, lindring af sygdom og øget fedtforbrænding”. Påstandene om de gode effekter af vinterbadning er mange. Det får folk til at flokkes om badebroerne til vinter. Og det ses.
Rundt om i Danmark er der lange ventelister på vinterbadeklubber, og spørger man en vinterbadeentusiast er listen med sundhedsmæssige fordele lang.
Men hvad gør vinterbadning rent faktisk ved kroppen og hjernen, og er det i virkeligheden så sundt, som folk siger? Med bogen ’Vinterbadning – Er det så sundt, som man siger?’ dykker forfatter Jette Skrædderdal ned påstandene.
”Bogen er til alle, som har en interesse i vinterbadning. Dem, der har vinterbadet længe, dem, der er på nippet til at springe i det kolde vand og alle dem, der blot interesserer sig for sundhed og ønsker at pleje krop og sjæl”, siger hun.
Find udstyr til vinterbadning her
Om ‘Vinterbadning‘
Bogen ‘Vinterbadning – Er det så sundt, som man siger?‘ forsøger at gøre os klogere på, hvad vinterbadning gør ved vores sundhed – såvel din fysiske som mentale sundhed. Foto: Muusmann Forlag
Fulde titel: ‘Vinterbadning – Er det så sundt, som man siger?‘
Bogen ‘Vinterbadning – Er det så sundt, som man siger?‘ giver bl.a. svar på spørgsmålene:
– Hvad er vinterbadning?
– Hvad gør det kolde vand ved kroppen?
– Kan vinterbadning lindre sygdom?
– Hvordan reagerer hjernen på kulden?
– Hvilken betydning har naturen og fællesskaber?
Forfatter: Jette Skrædderdal
Forlag: Muusmann Forlag
Antal sider: 144
Udgivet: Nov. 2024
Vejledende pris: 199,95 kr.
Køb ‘Vinterbadning – Er det så sundt, som man siger?’ her.
Den nyeste forskning gennemgås i ‘Vinterbadning – Er det så sundt, som man siger?‘
Med en god portion nysgerrighed, en hel del kærlighed, men også en smule undren, kommer forfatteren hele vejen rundt om vinterbadning og sundhed.
Under arbejdet på ‘Vinterbadning – Er det så sundt, som man siger?‘ har Jette Skrædderdal snakket med forskere og fagprofessionelle og gennemgået de nyeste tanker og forskning på området.
Al denne research inklusiv udsagn direkte fra vandkanten og saunaen præsenteres på engagerende og tilgængelig vis, så alle med interesse for området kan være med.
“Forskning peger på, at vinterbadning har en positiv effekt på vores fysik”, fortæller Jette Skrædderdal og fortsætter:
“Trods vanskelighederne ved at konkludere på de psykiske og mentale effekter af vinterbadning, viser forskning dog, at vinterbadning påvirker humøret, da det kolde vand frigiver lykkehormoner, samt at vinterbadning kan være et godt supplement til behandling af forskellige psykiske lidelser og symptomer”.
Find flere bøger her
Om forfatter Jette Skrædderdal
Jette Skrædderdal har selv oplevet på egen krop, hvad vinterbadning har gjort for hendes sundhed, og har derfor en mission om at udbrede viden om vinterbadning.
Hun er uddannet cand.scient.pol og har en master i kommunikation. Til dagligt er hun omgivet af forskere og konsulenter, som hun lærer kunsten at kommunikere.
Jette Skrædderdal har skrevet flere andre bøger – bl.a. en bog om rehabilitering og deltagelse (2022).
Køb ‘Vinterbadning – Er det så sundt, som man siger?’ her
